Sauna Seca

Sauna Seca

Introdução

Sauna Seca

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Neste artigo, você terá a oportunidade de descobrir tudo sobre a Sauna Seca, como funciona, seu uso e cuidados, além de outras informações importantes.

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Vamos lá!

Sauna Seca

Este tipo de sauna que os Finlandeses utilizavam no passado e ainda hoje.

E, ela é caracterizada pela ausência de vapor no seu interior.

Sendo que, consiste em uma sala, o qual o calor é gerado por pedras quentes.

Também, para esquentar ainda mais o local é derramado água nestas pedras quentes.

Isto, normalmente cria uma umidade de cerca de 20%, permitindo que o calor seja transferido para o corpo em um ritmo mais lento.

Portanto, ao invés de aquecer muito rapidamente o corpo, como no caso da sauna úmida.

Finalmente, na sauna seca, se consegue uma temperatura mais alta que na úmida, cerca de 80º graus Celsos e que o corpo consegue suportar.

Como Fazer Uma Sauna Seca

Vamos ver as fases importantes para a construção de uma sauna seca.

Assim como, algumas dicas.

Construção

Então, pode-se construir um cômodo normal em alvenaria comum de tijolos ou blocos.

Ou, também pode ser feita totalmente em madeira apropriada e com mão de obra especializada.

Porém, normalmente são construídos ambientes em alvenaria e que depois, são revestidos em madeira.

Sendo que a área necessária, deve prever no mínimo 0,70 m2 por usuário.

Ou seja, para 4 pessoas usando simultaneamente, temos no mínimo 2,80 m2 a 3,00 m2 de área necessários. 

imagem Socalor Saunas

Isolamento Térmico Paredes

As paredes de uma sauna, precisam ter um isolamento térmico, para que sejam, eficientes.

Assim, pode-se utilizar uma massa de revestimento das paredes, teto e piso, com a vermiculita.

imagem Refratil Refratários

Sendo que, este produto é um material isolante térmico, que conserva a temperatura dentro do ambiente, gerando economia na manutenção do aquecimento.

Ou, também como isolante térmico, após rebocar paredes e tetos com reboco comum, fixar sarrafos de 3 x 5 cm com parafuso e bucha, na horizontal, equidistantes a cada 35 cm.

Depois, preencher os espaços entre os sarrafos fixados, com lã de vidro com espessura de 2,5 cm.

Também, se o teto estiver alto, faça um forro rebaixado com o respectivo isolamento.

imagem Refratil Refratários

Isso, é importante para economizar e evitar que se perca energia para esquentar um volume de ar desnecessário e aumentar a eficiência do aparelho.

E, pelo mesmo motivo, que todos os ambientes de sauna, são pequenos e mais baixos.

Em seguida, é feito o revestimento com madeira seca, podendo ser lambris de no mínimo 10 mm de espessura.

Desta maneira, dê preferência para o pinho finlandês.

Porém, pode se utilizar o pinho chileno, cedro mogno ou cedrinho de boa qualidade.

Com isso, o importante é usar madeiras de qualidade, maciças, relativamente macias e de fácil respiração.

Então, após a colocação da lã de vidro, serão fixados os lambris, que devem ter pregos de aço e sem cabeça.

Sendo que, existe a possibilidade de contratar uma empresa especializada em construções de ambientes para sauna seca.

Pisos

Na sauna seca, os pisos podem ser um simples cimentado ou cerâmica antiderrapante, assentada com argamassa e rejunte específicos para saunas.

Assim, evitando o destacamento do material de revestimento, devido a grande dilatação do material, em função da mudança de temperatura.

Também, o contra-piso e bancos, podem conter o revestimento de vermiculita, evitando o efeito de piso frio e sobre este, instalar o revestimento final.

E depois disso, se preferir, pode cobrir o piso final com um estrado de madeira tipo deck.

Sendo que, o importante é que os revestimentos de paredes, pisos e forro, sejam impermeáveis, tipo cerâmicas, epox, pedras, entre outros.

Veja os artigos sobre:

Sauna

Úmida

Sauna Infravermelho

Infravermelho

Ralo

Faça um ralo no interior do ambiente de banho.

Isso, para escoar a água, quando for efetuada a limpeza e higienização do local.

Também, faça a previsão de ponto de água para aquecedor e de lavagem, podendo utilizar torneira metálica de jardim.

Rodapé

Deve ser feito um rodapé lavável, em todo o ambiente com 10 cm de altura, alinhado com as paredes revestidas de madeira.

Isso, evitará que a madeira vá até o chão, e quando necessário, poderá retirar o estrado de madeira do piso, caso exista e lavar o piso sem molhá-la.

Teto

Deve ser mais baixo que o normal, e ser acabado com 2,20 m de altura

Isso, para se evitar uma maior área a ser aquecida, desnecessariamente.

Também, diminuindo o tempo necessário para o alcance da temperatura ideal pelo aquecedor e manter a temperatura.

E assim, gerando menor consumo de energia.

Por outro lado, caso haja um forro alto, é aconselhável que se faça um forro intermediário, mais baixo e com o respectivo isolamento térmico.

Bancos

Os bancos da sauna, deverão ser do tipo arquibancada.

Sendo que, no banco mais alto, maior será a temperatura.

Assim como, no banco mais próximo do piso, menor será a temperatura.

E, devem preferencialmente, ter o comprimento de aproximadamente 2,00 m, permitindo que a pessoa se deite durante a sauna.

Assim, sua altura ou degrau deve ser de 40 cm e sua profundidade ou assento deve ser de 50 cm.

Desta forma, eles podem ser feitos de alvenaria revestida ou de madeira.

Então, é importante não deixar quinas vivas nos bancos e fazer um acabamento arredondado no revestimento final.

Também, se forem feitos ou revestidos em madeira, devem ser muito bem acabadas e  lixadas, assim como, retiradas todas as farpas.

E, nunca envernize ou aplique qualquer produto para a proteção da madeira ou limpeza, no interior da sauna.

imagem JCQ Piscinas

Aquecedor

Então, faça uma proteção ao redor do aquecedor, com placas refratárias.

Sendo que, para aquecedores elétricos, pode usar uma proteção de madeira, sempre a uma distância mínima de 20 cm.

E, para aquecedores a gás, use uma proteção com tijolos refratários vazados a uma distância mínima de 10 cm.

Portanto, no local destinado para o aquecedor, não deve ter madeira no piso ou atrás, isso evitando acidentes.

Porém, se o aparelho possuir chaminé, o refratário das paredes deve acompanhar e proteger, toda a extensão da chaminé, evitando acidentes.

Com isso, posicionando-a para que não seja possível ser tocada distraidamente, pelos usuários da sauna, evitando acidentes.

Sendo que, a chaminé deve sair para a área externa, de preferência pela parede, em um ângulo de 45º.

Ventilação

A ventilação, é a entrada natural e continua de oxigênio para o ambiente e para o aparelho.

Sempre, o ar quente sobre, fica na parte superior e o ar frio desce, ficando na parte inferior.

Portanto, na sauna o ar entre pelo respiro inferior e sai pelo suspiro superior.

Para isso, no ambiente de sauna seca é fundamental a construção de ventilação de respiro e suspiro, para oxigenar o ambiente, distribuir e dissipar parte do calor interno.

Assim, como respiro, poderá ser feito um orifício localizado a 20 cm acima do piso e que tenha 10 cm x 10 cm, ou que seja usado um tubo de PVC de 4 polegadas, para entrada de oxigênio no ambiente.

E, este orifício deve estar permanentemente aberto, livre de obstáculos.

Do mesmo modo, como suspiro, poderá ser feito um orifício localizado a 20 cm abaixo do teto, com a mesma dimensão e forma do outro, porém, na parede oposta ao respiro.

Com isso, teremos duas aberturas, uma inferior por onde entra o oxigênio e uma superior e oposta, por onde sai o ar aquecido.

E, como sugestão, colocar uma grelha ou treliça de madeira com regulagem de abertura, para controlar a saída do ar neste ponto mais alto.

Assim, o ideal é que este controle permita que se feche parcialmente a abertura, mas nunca totalmente, assim você sempre poderá controlar a distribuição, saída de calor e oxigenar o ambiente.

Iluminação

A iluminação, deve conter dois pontos.

E, de preferência que seja indireta e localizadas nas paredes.

Também, podendo utilizar luminárias adequadas e resistentes a temperatura.

O interruptor da iluminação, deve ficar do lado externo do ambiente, junto a abertura da porta.

Também, não esqueça de prever, a passagem dos cabos de energia e os disjuntores adequados, caso o equipamento seja elétrico.

Porta

A porta, deve ser de madeira, com isolamento térmico e contendo puxador nos dois lados.

E, deverá abrir sempre para a parte externa do ambiente e possuir um visor com vidro temperado transparente.

Assim como, contendo somente um fecho de pressão, por imã ou mola.

Também, não deve conter nenhum tipo de tranca interna ou externa na porta, possibilitando a sua abertura de forma fácil e rápida.

imagem Cottage – Casa e Laser

Acessórios

Podem ser acrescidos ao interior da sauna, alguns acessórios.

Tais como: termômetro, relógio digital com temporizador, auto falantes para som ambiente, adequados para sauna.

Assim como, alças de apoio interno em inox, próximas aos bancos e estrategicamente posicionadas.

Na parte externa, próximo a sauna é muito bem vindo um bebedor para hidratação dos usuários.

Assim como, um ponto com chuveiro para tomar uma ducha fria e ganchos para pendurar toalhas. 

Com isso, facilitam a utilização e dão mais segurança e conforto aos usuários.

imagem Igui

Cuidados

Antes de frequentar uma sessão de sauna, sempre siga as orientações de seu médico.

Com isso, evitando gerar problemas graves de saúde.

E, muito embora a sauna proporcione momentos relaxantes e que ajudam a melhorar as vias respiratórias e dores musculares, devem-se evitar os excessos.

As sessões não devem se prolongar por mais de 15 minutos, em função da temperatura do corpo.

Assim como, não é indicado mais de três seções, durante um dia.

E, mantenha-se sempre e permanentemente hidratado, para repor o líquido perdido com a transpiração.

Conclusão

Com este artigo você teve a oportunidade de conhecer a Sauna Seca e diversas informações para sua execução, uso e cuidados, entre outras.

E, ajudando a você a decidir e escolher a que mais se adapta as suas necessidades e gosto, para curtir momentos agradáveis com a família e os amigos.

Espero que este artigo seja útil!

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